دقيق الشوفان العضوي الخشن (الحبيبات الدقيقة)

ما هو دقيق الشوفان العضوي الخشن (الحبيبات الدقيقة)؟

الشوفان الخشن (المعروف أيضاً باسم شوفان بين هيد) هو في الأساس شوفان كامل الحبة مقطع إلى مكعبات. وهو مناسب بشكل خاص لتحضير العصيدة، وحبوب الشوفان، وفطائر الشوفان، والبرغر النباتي، ويُفضل استخدامه بدلاً من الشوفان العادي لهذه الأغراض.

لماذا يجب عليّ شراء دقيق الشوفان العضوي الخشن (الحبيبات الدقيقة)؟

الشوفان غني بالألياف وقليل الدسم. تُهضم قطعه الكبيرة ببطء، مما يُشعرك بالشبع لفترة أطول، ويُطلق طاقته تدريجيًا؛ وهذا ما يجعل دقيق الشوفان أداة فعّالة للغاية للتحكم في الوزن. بعبارة أخرى، إنه خيار رائع لوجبة فطور تُشعرك بالشبع حتى وقت الغداء!

كما أن الشوفان العضوي الخاص بنا سيغذي جسمك، حيث يوفر كنزًا من الكربوهيدرات والألياف، بما في ذلك ألياف بيتا جلوكان القوية بالإضافة إلى كميات كبيرة من المنغنيز والفوسفور والمغنيسيوم.

لتحضير العصيدة: أضف كوبًا من الشوفان إلى نصف لتر من الماء في قدر، واتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق. أضف الحليب واتركه على نار هادئة مرة أخرى قبل تقديمه مع الفاكهة أو العسل حسب الرغبة.

لتحضير مزيج البسكويت والفطائر: انقع الشوفان، ثم اخلط الزبدة والدبس في مقلاة وسخّنها على نار هادئة. أضف الشوفان مع الزبيب والفواكه الأخرى، واترك المزيج ينضج لمدة 10 دقائق. اسكب المزيج في صينية خبز واخبزه لمدة 15-20 دقيقة.

لتحضير برجر الخضار: انقع الشوفان الخشن لمدة تتراوح بين 30 دقيقة وساعة. اسلق البطاطس والجزر والكراث وخضراوات أخرى لإضافة النكهة. اهرس البطاطس جيدًا وقطّع الخضراوات الأخرى. اقلي الثوم والبصل ثم أضفهما إلى المزيج. ضع كوبًا من الشوفان الخشن في قدر، وغطّه بالماء، واتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق. اخلط جميع المكونات وشكّلها على هيئة أقراص. اخبزها في الفرن لمدة 15 دقيقة، أو اقليها في مقلاة.

تعليمات الاستخدام:

طريقة التحضير: ١. يُغلى الماء و/أو الحليب. ٢. تُخفّض الحرارة إلى متوسطة أو منخفضة، ويُضاف الشوفان مع التقليب. ٣. يُقلّب من حين لآخر حتى يصبح الشوفان طريًا ويمتص معظم السائل. ٤. يُرفع عن النار، ويُغطّى، ويُترك لمدة ٢-٣ دقائق.

تعليمات التخزين:

يُحفظ في مكان بارد وجاف، بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة والحرارة والرطوبة.

تفاصيل التغليف:

عبوة صديقة للبيئة قابلة لإعادة التدوير بنسبة 100%. كيس قابل لإعادة الإغلاق للحفاظ على النضارة لفترة أطول!

( قد تحتوي بعض الأحجام الكبيرة على عبوات غير قابلة لإعادة الإغلاق )

ما هي مكونات دقيق الشوفان العضوي الخشن (الحبيبات الدقيقة)؟
المكونات: دقيق الشوفان الخشن العضوي المثبت

معلومات عن مسببات الحساسية: يُعبأ هذا المنتج في بيئة تُعالج فيها المكسرات، والفول السوداني، والسمسم، والخردل، والكرفس، وفول الصويا، والمنتجات التي تحتوي على الغلوتين. للاطلاع على مسببات الحساسية، انظر المكونات المكتوبة بخط غامق .

مناسب للنباتيين والنباتيين الصرفين

بلد المنشأ: المملكة المتحدة