Lino/Semi di Lino Macinati Biologici

Cosa sono i semi di lino macinati biologici?

I semi di lino sono generalmente disponibili in due varietà, semi di lino marroni e semi di lino dorati, entrambi colorati come suggerisce il nome. Differiscono molto poco, se non per nulla, nella composizione, tuttavia la varietà dorata è certamente più saporita. Entrambi i tipi sono un'ottima fonte di fibre senza grano e (in particolare nella loro forma macinata) sono un'ottima fonte vegetariana dell'acido grasso essenziale Omega 3, acido alfa-linolenico (ALA).

I semi di lino macinati sono stati creati per la comodità, si spolverano facilmente su quasi tutto senza influenzare troppo il risultato, potenziando efficacemente il cibo e le bevande con la loro bontà! I semi di lino macinati funzionano particolarmente bene con un pizzico sui cereali per la colazione, o sull'insalata e ancora di più negli smoothie.

Perché dovrei acquistare semi di lino/Flaxseed macinati biologici?

I semi di lino fanno molto molto bene e mangiarli è un modo sicuro per aggiungere un po' di salubrità alla propria dieta, il problema però con i semi di lino è che tutta questa bontà è racchiusa nel loro guscio esterno resistente e difficile da digerire.

Mangiarli aprirà sicuramente alcuni semi rilasciando tutti i costituenti ricchi di nutrienti all'interno, tuttavia una porzione preoccupantemente grande verrà inghiottita intera, passando direttamente attraverso il corpo totalmente indigerita e, l'avete indovinato, uscendo di nuovo, non aggiungendo nulla in termini di nutrizione. Un modo meravigliosamente semplice e facile per assicurarsi che questo meraviglioso seme non sia rovinato dalla sua stessa ostinazione è macinarli in una polvere grossolana, in modo che il corpo abbia finalmente un accesso illimitato al loro sorprendente contenuto di grassi benefici per il cuore!

I semi di lino sono costituiti per il 42% da grassi. Ciò significa che in ogni cucchiaio da 10 grammi ci sono circa 4,3 grammi di grassi, la cui composizione è del 73% di acidi grassi polinsaturi, come gli acidi grassi omega-6 e gli acidi grassi omega-3, e del 27% di acidi grassi monoinsaturi e saturi.

I semi di lino favoriscono anche il transito intestinale aumentando il contenuto di acqua e il volume delle nostre feci (numero 2!), mantenendoci regolari. Questo è particolarmente importante in quanto la maggior parte di noi non mangia la quantità raccomandata di fibre, ma aggiungere semi di lino alla propria dieta è un modo semplice e conveniente per aumentare l'apporto. Iniziare con un cucchiaino e aumentare lentamente le dimensioni fino ad assumere 1-2 cucchiai, distribuiti durante la giornata.

È davvero importante aumentare l'assunzione di liquidi insieme alle fibre, puntare a 8-10 tazze di liquidi al giorno per completare questo regime. Perché non provare a mescolare i semi di lino con un bicchiere d'acqua? Prendere due piccioni con una fava!

Istruzioni:

Aggiungere i semi di lino all'avena, agli smoothie, alla zuppa o allo yogurt. Mescolare un paio di cucchiai. Cospargere nelle ricette per integrare qualsiasi pasto.

Istruzioni per la conservazione:

Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta, dal calore e dall'umidità. Richiudere quando non in uso o trasferire in un contenitore ermetico.

Dettagli della confezione:

Imballaggio ecologico 100% riciclabile.
Sacchetto richiudibile per una freschezza duratura!

(Alcune taglie grandi potrebbero non avere un imballaggio richiudibile)

Cosa c'è nei miei semi di lino macinati biologici?
Ingredienti:   100% semi di lino macinati biologici

Informazioni sugli allergeni: Confezionato in un ambiente che lavora noci, arachidi, sesamo, senape, sedano, soia e prodotti contenenti glutine. Per gli allergeni vedere gli ingredienti in grassetto.

Adatto per diete vegane e vegetariane

Paese d'origine: Macinato nel Regno Unito o in Polonia. Origine RM: Regno Unito, Francia, Germania, Kazakistan, Polonia, Moldova, Svezia, Canada, Ucraina.