Cosa sono i semi di lino marroni?
I semi di lino sono generalmente disponibili in due varietà, semi di lino marroni e semi di lino dorati, entrambi colorati come suggerisce il nome. Differiscono molto poco, se non per nulla, nella composizione, tuttavia la varietà dorata è certamente più saporita. Entrambi i tipi sono un'ottima fonte di fibre senza grano e (particolarmente nella loro forma macinata) sono un'ottima fonte vegetariana dell'acido grasso essenziale Omega 3, l'acido alfa-linolenico (ALA). Il nostro corpo non può produrre ALA, quindi è essenziale assumerlo dalla nostra dieta e i semi di lino sono un modo semplice per aumentare l'apporto.
Perché dovrei assumere semi di lino marroni?
I semi di lino promuovono anche il movimento intestinale aumentando il contenuto di acqua. Questo è particolarmente importante poiché la maggior parte di noi non assume la quantità raccomandata di fibre, ma aggiungere i semi di lino alla dieta è un modo semplice e conveniente per aumentare l'apporto. Inizia con un cucchiaino e aumenta lentamente la quantità fino a raggiungere 1-2 cucchiai, distribuiti durante la giornata.
Istruzioni:
Aggiungi i semi di lino all'avena, ai frullati, alla zuppa o allo yogurt. Aggiungi un paio di cucchiai. Cospargi nelle ricette per integrare qualsiasi pasto.
Istruzioni per la conservazione:
Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta, dal calore e dall'umidità. Richiudere quando non in uso o trasferire in un contenitore ermetico.
Dettagli dell'imballaggio:
Imballaggio ecologico 100% riciclabile. Sacchetto richiudibile per una freschezza duratura!
(Alcune taglie grandi potrebbero avere un imballaggio non richiudibile)
Cosa c'è nei miei semi di lino marroni?
Ingredienti: Semi di lino marroni
Informazioni sugli allergeni: Confezionato in un ambiente che manipola noci, arachidi, sesamo, senape, sedano, soia e prodotti contenenti glutine. Per gli allergeni vedere gli ingredienti in grassetto.
Adatto a diete vegane e vegetariane
Paese di origine: Kazakistan
Informazioni nutrizionali
| Valori tipici |
Per 100g |
| Energia (kcal) |
551 Kcal |
| Energia (kJ) |
2270 kJ |
| Grassi |
43 g |
| - Di cui saturi |
12.3 g |
| Carboidrati |
32.3 g |
| - Di cui zuccheri |
1.3 g |
| Proteine |
19.84 g |
| Fibre |
31 g |
| Sale |
0g |
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