Lino/Semi di lino marroni biologici

Cos'è il Lino Marrone Biologico?

I semi di lino (conosciuti anche come semi di lino) generalmente si presentano in due varietà, lino marrone e lino dorato, entrambi colorati come suggerisce il nome. Differiscono molto poco, o per nulla, nella composizione, tuttavia, la varietà dorata è certamente più saporita. Entrambi i tipi sono un'ottima fonte di fibre senza grano e (particolarmente nella loro forma macinata), sono un'ottima fonte vegetariana dell'acido grasso essenziale Omega 3, acido alfa-linolenico (ALA). I nostri corpi non possono produrre ALA, quindi è essenziale ottenerlo dalla nostra dieta e i semi di lino sono un modo semplice per aumentare l'assunzione.

I semi di lino hanno un sottile sapore di nocciola e terroso che si presta bene sia a cibi salati che dolci, tuttavia trovo che siano particolarmente gustosi nei Granola Cookies.

Perché dovrei assumere il Lino Marrone Biologico?

Se stai cercando di aumentare l'assunzione di acidi grassi essenziali (cosa che dovresti fare), allora non cercare oltre, perché i semi di lino sono grassi al 42%! Ciò significa che in ogni cucchiaio da 10 grammi ci sono circa 4,3 grammi di grassi, la cui composizione è del 73% di acidi grassi polinsaturi, come gli acidi grassi omega-6 e gli acidi grassi omega-3, e del 27% di acidi grassi monoinsaturi e saturi.

I semi di lino favoriscono anche il movimento intestinale aumentando il contenuto d'acqua e il volume delle nostre feci (numero 2!), mantenendoci piacevoli e regolari. Questo è particolarmente importante poiché la maggior parte di noi non mangia la quantità raccomandata di fibre, ma aggiungere i semi di lino alla dieta è un modo semplice e conveniente per aumentare l'assunzione. Inizia con un cucchiaino e aumenta lentamente la quantità fino a raggiungere 1-2 cucchiai, distribuiti durante la giornata.

È davvero importante aumentare l'assunzione di liquidi insieme alle fibre, punta a 8-10 tazze di liquidi ogni giorno per completare questo regime. Perché non provare a mescolare i semi di lino con un bicchiere d'acqua? Prendendo due piccioni con una fava!

Se desideri qualcosa con un po' più di energia dell'acqua, aggiungili a insalate, muesli, porridge, frullati o acquista il nostro pratico mix di semi Omega 4 per un modo rapido e conveniente per nutrire il tuo corpo.

Istruzioni:

Aggiungere semi di lino a farina d'avena, frullati, zuppe o yogurt. Mescolare un paio di cucchiai. Cospargere nelle ricette per integrare qualsiasi pasto.

Istruzioni per la conservazione:

Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta, dal calore e dall'umidità. Richiudere quando non in uso o trasferire in un contenitore ermetico.

Dettagli dell'imballaggio:

Imballaggio Eco-friendly 100% riciclabile. 

Alcune misure sono confezionate in sacchetti richiudibili.

Alcune misure possono essere confezionate in imballaggi non richiudibili.

Cosa c'è nel mio Lino Marrone Biologico?
Ingredienti:  Lino marrone biologico

Informazioni sugli allergeni: Confezionato in un ambiente che manipola noci, arachidi, sesamo, senape, sedano, soia e prodotti contenenti glutine. Per gli allergeni vedere gli ingredienti in grassetto.

Adatto a diete vegane e vegetariane

Paese di origine:  India